まずは、現在の状態やお悩みを丁寧にお伺いします。つらさが出やすいタイミング、生活リズム、過去のケア歴なども確認し、 「どこに負担が集中しているか」「何を優先すべきか」を一緒に整理します。

触れられたくない部位や苦手な刺激がある場合も、遠慮なくお申し付けください。 施術の流れ・目安時間・注意点も事前にわかりやすくお伝えし、不安を残さない状態でスタートします。

• お悩み・体調・生活習慣をヒアリング
• 状態の確認（可動域や緊張の出方など）
• 本日のゴール設定（重点部位・刺激量）

当店では、その日の状態に合わせて施術内容を組み立てます。はじめは呼吸の深さや力みを確認しながら、 緊張しやすい部位をゆるめて「受けやすい身体の状態」をつくっていきます。

強い刺激で押し切るのではなく、心地よさと変化の出やすさのバランスを重視します。 途中で違和感があれば、遠慮なくお伝えください。刺激量・重点部位・テンポはその場で調整します。

施術後は、状態の変化を一緒に確認します。良い状態をできるだけ長く保つために、 日常で取り入れやすいセルフケア（ストレッチ、呼吸、姿勢のコツなど）を、あなたの生活リズムに合わせてご提案します。

「何をすればいいかわからない」「続けられない」という方でも大丈夫です。 できることを少なく・簡単に絞り、無理なく積み上げられる形に整えます。

• 施術前後の変化確認（体感・可動域など）
• 生活に合わせた“続く”セルフケア提案
• 次回来店の目安やペースのご相談